在足球比赛中，“伤停补时”（也称“补时”或“伤停时间”）是指裁判根据比赛过程中因各种原因中断所损失的时间，在每半场常规45分钟结束后额外增加的比赛时间。这一机制旨在尽可能保证比赛的公平性和完整性，但其具体执行常引发争议。

根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，补时完全由当值主裁判判定。裁判会参考第四官员提供的建议，但最终决定权在主裁手中。补时通常包括以下情况造成的时间损失：球员受伤接受治疗、换人、浪费时间、VAR介入、庆祝进球过久、场外干扰等。值得注意的是，裁判只需“估算”而非精确计算中断时间，因此补时长度具有米兰体育官网一定主观性。

补时长短是否有标准？

规则并未规定具体的补时计算公式。实践中，一次普通换人通常计为30秒左右，严重受伤可能加1–3分钟，VAR长时间介入也可能导致补时延长。例如，2022年世界杯部分场次因频繁VAR回看和医疗暂停，补时高达8–10分钟。此外，下半场补时往往比上半场更长，因为比赛尾声阶段战术性拖延更常见。

需要强调的是，补时只是“补偿”而非“完全复原”中断时间。裁判有权在补时期间继续延长比赛，例如若在补时第3分钟发生进球或严重犯规，比赛仍会继续进行直至该次攻防结束。这也解释了为何有时实际补时远超电子屏显示的分钟数。球迷常误以为“补时结束就立刻吹哨”，实则裁判会等待当前进攻回合自然终结，这是规则赋予的裁量空间。